3 طرق لحرق دهون البطن
1- تناول طعام صحى وخالى من الدهون:
للحفاظ على نمط حياة صحى ، يجب عليك السيطرة على بنية
الجسم والوزن ابتداء من نظامك الغذائى لازالة وحرق دهون
البطن وتجنب تراكم المزيد منها .
2- ممارسة الركض :
الركض رياضة ممتازة لشد وتشكيل عضلات الجسم ، الركض
سيساعدك على حرق السعرات الحرارية بسرعة .
3- ممارسة الالعاب والأنشطة الرياضية :
يمكنك ممارسة عدد من الأنشطة والألعاب الرياضية داخل
المنزل وخارجة لحرق وإزالة دهون البطن ، وأفضل هذة
الأنشطة هى القفز بالحبل.
عبّر عن تعليقكالإبتسامات