1- الفلفل الاحمر : يحتوى الفلفل الأحمر على مادة كيميائية
مسكنة للألام بشكل مذهل وهى مادة الكابسايسين ، يتم
طحن الفلفل الأحمر ويتم التدليك به على موضع الألم
مباشرة ،وينصح باستخدامة على مساحة صغيرة أولا
فإذا لم يسبب إلتهاب للجلد يتم إستعماله على مساحة
أوسع للجلد ويراعى غسل اليدين بعد إستخدامه.
2- إستخدام الصفصاف : يوجد فى الصفصاف مادة الساليسينوهو
أسبرين عشبى يستخدم لتسكين الأم ويستخدم كشاى بوضع حفنة
من لحاء الصفصاف فى كوب أو كوبين من الماء المغلى لمدة
10 دقائق .
3- العلاج بزيوت كلا من أعشاب المريمية ، إكليل الجبل،
الزعتر ، ويتم إستخدام هذة الزيوت بوضع قطرات منها
على الظهر ويتم تدليك الظهر .
- ينصح بممارسة التمارين الرياضية لمن يعانون لألام
بالظهر والحذر من العمليات الجراحية فى الظهر.
عبّر عن تعليقكالإبتسامات